EDUCACIÓN FÍSICA
Definición. Una de las más difundidas es la siguiente:
“Aspecto fundamental de la educación cuyo agente principal es la actividad física”.
La educación Física es educación, con alguna especificidad, y no parte de ella.
En algunos momentos de la historia de la humanidad, la educación física ha sido uno de los pilares fundamentales de la educación de toda persona. El “paidotribo” (precursor del profesor de educación física) era en la Grecia clásica, antes del comienzo de la era cristiana, uno de los máximos responsables de la formación de los ciudadanos y el “gimnasio” no sólo daba nombre a la instalación en la que se realizaban las actividades físicas, sino al conjunto de las dependencias donde se desarrollaban las enseñanzas de la
época.
La educación física actual se constituye en un área educativa que utiliza la actividad física como un recurso para profundizar en el desarrollo de todas las capacidades humanas, ya sean éstas de tipo motor, cognitivo o socio afectivo.
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Entrada en calor
El objetivo es preparar el cuerpo y la mente para la actividad física.Numerosas lesiones y ciertos problemas cardíacos (como arritmias) están asociados a una ejercitación violenta sin un adecuado calentamiento.Permite un gradual ascenso de la frecuencia cardíaca,que la temperatura de los músculos se eleve y que las articulaciones se lubriquen.
Fases: 1) Movilidad
2) Elongación
3)Trotes suaves y variados
